Back To Balance Mindfulness Coaching
Begeleiding naar leven met meer innerlijke rust
Almost Everything Will Work Again If You Unplug It For A Few Minutes. Including You.
– Anne Lamott
Ik Als Mindfulness Coach
Ik was een piekeraar. Altijd al geweest. Zorgen over gisteren, zorgen over morgen… mijn hoofd stond nooit stil.
Door mindfulness in mijn leven te integreren heb ik geleerd om minder bezig te zijn met de toekomst en het verleden, en meer in het ‘NU’ te leven. Want het ‘NU’ is het enige dat ‘IS’.
Ik kan die eindeloze stroom van gedachten stopzetten wanneer het nodig is. Ik heb leren ontspannen en heb een zekere balans in mijn leven gevonden, waardoor ik niet alleen veel rustiger ben, maar ook heel wat gelukkiger.
Ik heb door mindfulness te beoefenen mezelf heruitgevonden. Het is voor mij van onschatbare waarde en ik wil anderen dus ook begeleiden, zodat ook zij er de vruchten van kunnen plukken.
Ik integreer de mindfulness principes en – oefeningen in al mijn coaching sessies. In de toekomst zal ik workshops aanbieden voor mensen die mindfulness een plaatsje in hun leven willen geven.
Waar Kan Ik Je In Begeleiden?
Een bewuster en voller leven leiden
Door je aandacht te verschuiven van het verleden en de toekomst naar het ‘nu’ leef je minder in je hoofd. Door bewuster in het moment te leven verhoog je je (emotionele) weerbaarheid en verminder je piekergedrag.
Het vinden van innerlijke rust
Door mindfulness in je leven toe te passen leer je dingen beter aanvaarden zoals ze zijn, waardoor je meer innerlijke gemoedsrust ervaart. Door gerichte oefeningen leer je ook beter omgaan met stress en spanningen.
Aanbieden van tools & technieken
Mindfulness oefeningen kunnen makkelijk geïntegreerd worden in het dagelijkse leven. Door inoefening van verschillende technieken leer je op een andere manier omgaan met jezelf en de wereld om je heen.