Back To Balance Angstcoaching
Begeleiding bij het overwinnen van jouw angsten
Courage Is Not The Absence Of Fear, But The Mastery Of It
– Mark Twain
Ik Als Angstcoach
Angst is een veelvoorkomende en ingrijpende emotie die veel verschillende vormen kan aannemen.
Faalangst, angst voor liefdesverlies, verlatingsangst, angst voor spinnen, angst voor verandering, anticipatieangst,…
Dit is slechts een greep uit een heel scala aan angsten waar ik zelf op verschillende momenten in mijn leven mee geworsteld heb.
We weten allemaal dat angsten een heel grote impact op je leven kunnen hebben, zelfs al zijn ze vaak irrationeel. Het rationaliseren van je angsten is vaak een eerste stap richting een vrijer leven.
Met de juiste motivatie, tools en technieken kan je leren om met je angsten om te gaan, zodat ze je niet meer belemmeren in het leven dat je wil leiden.
Ik combineer de technieken uit mijn opleidingen tot mindfulness coach en angstcoach om jou te begeleiden naar een leven met minder angst en meer zelfvertrouwen.
Tijdens een intakegesprek bespreken we wat ik voor je zou kunnen betekenen, en kijken we of we een match zijn. Van daaruit kan je al dan niet beslissen om in een coaching traject te stappen. Een angstcoaching traject bestaat gemiddeld tussen de 3 en 6 sessies, maar jij kan na elke sessie beslissen of je nog een volgende sessie wil.
Opgelet: bij (het vermoeden van) een aanwezige angststoornis zal ik steeds verwijzen naar een psycholoog of psychiater.
Praktisch informatie vind je hieronder.
Waar Kan Ik Je In Begeleiden?
Het kaderen van je angsten
Angst is een natuurlijk verdedigingsmiddel. Door allerlei verschillende factoren kan het gebeuren dat je verdedigingssyteem in de war is en er angsten opduiken waar dat eigenlijk niet nodig is. Door inzicht in deze factoren te krijgen kunnen kleine aanpassingen in het dagelijkse leven soms al een wereld van verschil betekenen.
Angstversterkende patronen doorbreken
Bij mensen die lijden aan angsten, speelt angst voor de angst vaak een grote rol. Met ondersteunende oefeningen kan dit patroon doorbroken worden, waardoor je sterker in je schoenen staat en je je angsten beter het hoofd kan bieden.
Aanbieden van tools & technieken
Er zijn veel verschillende manieren om met angst te leren omgaan of om angst te overwinnen. Door middel van handvaten en oefeningen word jij je angst de baas en kan je vrijer en met meer zelfvertrouwen door het leven gaan.
Een angstcoaching-sessie kan voorlopig enkel in de praktijk te Herselt (BE) plaatsvinden.
Prijzen:
Intakegesprek: €30
Coaching sessie (60-90minuten): €50
Betaling kan cash of via Payconiq
